Prévention de l’épuisement professionnel et gestion du stress dans les métiers à forte charge mentale

Méthode © [RYO /Colore ta Vie]

Formation créée le 03/04/2025. Dernière mise à jour le 23/10/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
10,0/10 (1 avis)

Type de formation

Mixte

Durée de formation

7 heures

Accessibilité

Oui
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Prévention de l’épuisement professionnel et gestion du stress dans les métiers à forte charge mentale

Méthode © [RYO /Colore ta Vie]


Permettre aux participants d’identifier les facteurs d’épuisement professionnel et de mettre en place des stratégies concrètes pour mieux gérer leur stress au quotidien.

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Objectifs de la formation

  • Identifier les signaux précoces d’un état d’épuisement.
  • Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress.
  • Expérimenter des outils pratiques de gestion du stress.
  • Mettre en place un plan d’action individuel pour préserver son équilibre professionnel.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Professionnels exerçant dans un environnement à forte pression mentale (formateurs, enseignants, coordinateurs, indépendants, cadres, soignants, etc.)
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Comprendre et prévenir l’épuisement (3h30)
  • 9h00 – 9h30 : Accueil & introduction
  • 9h30 – 10h30 : Le stress au travail – comprendre les mécanismes
  • 10h45 – 12h30 : Stratégies de prévention de l’épuisement
Agir sur soi et son environnement (3h30)
  • 13h30 – 14h30 : Techniques de gestion du stress et des émotions
  • 14h30 – 15h30 : Optimiser son organisation et poser ses limites
  • 15h45 – 17h00 : Reconnexion aux motivations & bilan

Équipe pédagogique

Marina RYO Dirigeante de l'académie Colore ta Vie

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence , signature à distance
  • En amont de la formation : Questionnaire de positionnement
  • Pendant la formation : des mises en situation, autodiagnostics, travail individuel, cas pratique, QCM

Ressources techniques et pédagogiques

  • Pédagogie centrée sur l'expérience, l'immersion et la mise en pratique. Cette formation est centrée sur les techniques comportementales et de communication adaptées à chaque situation. Elle est basée du plus de 80% de pratique. La pédagogie est essentiellement active, des mises en situation, auto-diagnostics, travail individuel.
  • Plateforme en ligne avec des modules dédiés à la création et développement d’une activité de formation. De nombreux supports et outils ainsi que l'émargement électronique.

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
10,0/10 (1 avis)

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Cette formation vise à permettre aux participants d’identifier les facteurs d’épuisement professionnel et de mettre en place des stratégies concrètes pour mieux gérer leur stress au quotidien.

Délai d'accès

14 jours

Accessibilité

Notre formation à distance apporte une réponse aux problèmes d’accessibilité de nombreuses personnes en situation de handicap. Vous êtes en situation de handicap, contactez notre référent handicap Marina RYO : marinaryocoaching@gmail.com